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美容師オオタケンイチの日々のブログ

神奈川県の辻堂で美容師をしています太田健一と申します!日々の出来事など書いていくつもりです☆

運動不足の大人にオススメのスポーツ、ボルダリングとは??

今日はボルダリングに行ってきた。
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まずボルダリングとは??


まぁ簡単に言うとクライミングの一種っすね!

ライミングの中でも最も軽装で誰でも簡単に始められるのがボルダリングです。

ライミングシューズとチョークだけあればいつでもできます。

5年くらい前は東京とかに行かないとなかなか気軽にはできなかったんですが、ここ最近は神奈川にもたくさんボルダリングのジムができてます。




僕ももうすぐ30歳。立派なアラサーです。
気分は10代のままなので、気持ちと体力ギャップばヤバいですわ。。。



同級生たちは続々とオッサン体型になってきてます。
恐るべしアラサー。。。

なのでオッサン体型にならないように去年くらいからジムに行ったり食事を気をつけたりしてます。

20代前半の頃は美容師やってるだけで痩せてきて筋トレしてないのに腹筋も割れてたしね。

ちなみに学生の頃は少し太ってました。
(美容師になって12キロ痩せた。忙しくてかな?)


なんでヨユーぶっこいて日々を過ごしてましたが、やはり運動能力は日々のサロンワークでは全然鍛えられず、完全に運動不足になってました。。。

このままではいかん!!!

なんで今日は休みなんで後輩の中嶋とノゾムを連れてボルダリングに挑戦しにきました。

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ちなみに俺とノゾムは3回目ですが、中嶋は初です!

初めてなのに意外と登れます。
俺より2つ若いからね!


俺も運動神経には自信があったんですが、いざやってみるとなんと一番登れないではないですか!!!

全然登れない!!!!

隣のおばちゃんが軽々登ってる所でプルプルしてるのがマジで悔しい!!


ノゾムは身軽なのとまだ20代前半なんでかなり登ります!

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コイツはテクニックとかじゃなくて完全力技で行ってますw


でもボルダリングってテクニックが凄く大事で、体の使い方が悪いとどんなに力があっても登れないんです。

これは凄く不思議!!

でもこれはやってみないとわかんないと思う。

使う筋肉も普段の筋トレとはまた違う筋肉を鍛えられる感じで、ダイエットにもオススメです。


特に女性はダイエットとして通ってる方も多いです。

女性は筋トレとか手足が太くなるって思ってるんで嫌がりますよね?

でもボルダリングは大きな筋肉はつかなくてスレンダーな筋肉が付くのでスタイルが良くなりますよ☆
体幹とかを使うからね!

楽しみながら出来るから最近運動不足気味の大人にはオススメなんですよね!

ちなみに僕が行ってるところはここです!

クライミング&ボルダリング スペース 攀 | アクセス

料金も全然リーズナブルなので興味ある方は是非行ってみて下さい☆

4時間くらいやって腕パンパンにして帰りました!



その後みんなで回転寿司行ったんですが、お皿を持つ手に力が入りませんでした。。。
運動したけどメッチャ食ったので痩せてはいないと思いますw
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また明日からも頑張ります!
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では!
www.kenji-group.co.jp